· Verzija za štampu

Šta je to drugačije?

Treba li putovati tokom trudnoće i baviti se fizičkim aktivnostima, kako stomatološke intervencije utiču na plod, treba li farbati kosu, da li je dozvoljen seks u trudnoći – samo su neke od nedoumica koje muče trudnice.
Ako je sa trudnoćom sve u redu, ne treba da odustajete od putovanja. Najbolji period za to je od 13. do 26. nedelje trudnoće. Na put krenite u udobnoj odeći i obući, ponesite obavezno vodu i hranu. Vodite računa da to ne bude velika količina slatkiša, slanih i masnih grickalica. Za duga putovanja važno je da sedište bude udobno. Vožnja će vam biti prijatnija ukoliko malo podignete noge, a pod leđa stavite jastuče. Ukoliko putujete svojim kolima, na svaka dva sata pravite male pauze i prošetajte. Ako putujete autobusom, povremeno prošetajte između sedišta. Kada stignete do željene destinacije, prvo se raspitajte gde je najbliža ginekološka ordinacija. Koristite isključivo flaširanu vodu, izbegavajte jako sunce i sve aktivnosti koje dovode do ubrzanog srčanog rada, mogućnosti pada i do povređivanja. Izbegavajte putovanje avionom u poslednjim mesecima trudnoće.
Zubi se u trudnoći češće kvare, pa je potrebna redovna higijena i kontrola kod stomatologa. Ako trudnica jede češće a ne pere zube posle svakog obroka, postoji rizik od nagomilavanja bakterija koje dovode do upale desni, odnosno gingivitisa koji se javlja kod 65 posto trudnica. Otok, crvenilo, krvarenje pri pranju zuba počinje obično u drugom mesecu i smanjuje se obično u devetom mesecu trudnoće. Ova infekcija, kao i svaka druga, ukoliko se proširi i dospe u krv, može da izazove prevremeni porođaj.
Stomatološke intervencije izbegavati u prva tri meseca trudnoće. Kasnije zube možete da popravljate i koristite lokalnu anesteziju i antibiotike koji su dozvoljeni trudnicama.
Oprečna su mišljenja da li treba ili ne farbati kosu tokom trudnoće i stavljati „mini val“, Mala količina boje se absorbuje kroz kožu, pa zbog toga farbanje treba izbegavati prva tri meseca. Ako ste i posle toga zabrinuti, kosu treba farbati biljnim i prirodnim farbama. Tokom trudnoće kosa zbog hormonskih promena manje opada nego obično. Posle porođaja opadanje se ubrzava kako bi se nadoknadio zastoj, ali to ne treba da vas brine.
Ako je s trudnoćom sve u redu, seksualni odnosi mogu i treba da se nastave normalno. Neke trudnice imaju manju seksualnu želju, naročito pred kraju trudnoće.
U prva tri meseca, ako vam je muka, verovatno vam neće biti baš često do seksa, a kada to prestane, želja se opet može javiti. Često se dešava da se i muževi plaše, kako nešto loše ne bi učinili bebi i ženi.
Ako je vaša trudnoća rizična i uzimate lekove zbog krvarenja ili zbog kontrakcija koje se povremeno javljaju, umesto seksualnog odnosa primenjujte druge vrste bliskosti – grljenje, maženje, ljubljenje. Tokom seksualnog odnosa ne može se povrediti beba jer je ona potpuno zaštićena materičnim zidovima i plodovom vodom.
Neki ginekolozi preporučuju prestanak seksualnih odnosa u poslednjem mesecu trudnoće, jer semena tečnost sadrži materije koje se zovu prostaglandini i koje mogu pokrenuti porođaj (materica je pred kraj trudnoće mnogo osetljiva na ove materije, koje se i inače nalaze u ženinom telu i koje pokreću porođaj).
Seks tokom trudnoće treba izbegavati samo ako je nisko usađena posteljica, ako se javljaju kontrakcije, krvarenje, insuficijencija grlića materice – ako je grlić otvoren i ako je vodenjak pukao.
Trudnice se naročito plaše uzimanja lekova u trudnoći. Postoji grupa lekova koji su sasvim bezbedni za uzimanje tokom trudnoće i mala grupa lekova za koje se zna da su sigurno štetni. U najvećoj grupi su oni za koje nije sigurno da li su štetni za trudnoću ili ne i njihovo korišćenje treba izbegavati. Zato lekove ne treba koristiti bez prethodne konsultacije sa ginekologom. Naravno, ne treba paničiti ako ste popili neki lek dok još niste znali da ste trudni, ali to obavezno recite svom lekaru.
Antibiotici na bazi penicilina, cefalosporina i eritromicin su bezbedni u trudnoći, a za bolove i povišenu temperaturu koristiti febricet i paracetamol, a nikako aspirin. Aspirin naročito može da bude opasan u poslednja tri meseca trudnoće, kad može dovesti do nekih problema s bebom (komplikacije disanja i dr.) i može produžiti krvarenje na porođaju. Ako ste slučajno uzeli tabletu aspirina, nemojte se uplašiti, ali ipak nemojte ništa uzimati na svoju ruku.
Pravilno odabrana i dozirana fizička aktivnost tokom trudnoće je dobro došla jer se pokazalo da su se žene koje su bile aktivne u trudnoći brže i bolje porađale. Tokom vežbanja treba poštovati neka pravila: izbegavajte sportove koji imaju veliki rizik od pada i udaraca. Uzimajte dovoljno vode, da nisu pretople prostorije i puls da ne prelazi 140 otkucaja u minuti. U poslednja tri meseca ne treba da trčite, skačete, niti vozite bicikl.
Radite Kegelove vežbe svakodnevno. Ove vežbe jačaju mišiće karličnog dna i sprečavaju spuštanje materice nakon trudnoće, što može da dovede i do problema s mokrenjem.
Postoji program posebnih telesnih vežbi za trudnice koje bi sve trudnice trebalo da rade, pa i one koje ranije nisu volele fizičku aktivnost, da bi se ojačali trbušni mišići, leđni mišići koji trpe veliko opterećenje tokom trudnoće da bi se očuvala elastičnost zglobova i ligamenata i poboljšala kondicija trudnice.
Plivanje i specijalni programi u bazenima su naročito blagotvorni za trudnice. Kućne poslove možete da obavljate u granicama normale, toliko da se ne zadišete, a možete da iskoristite priliku da kažete mužu da vas malo odmeni...